خطأ فى قاعدة بيانات ووردبريس: [Table 'fw4nuser_new.px4n90_actionscheduler_actions' doesn't exist]
SELECT a.action_id FROM px4n90_actionscheduler_actions a WHERE 1=1 AND a.hook='action_scheduler/migration_hook' AND a.status IN ('in-progress') ORDER BY a.scheduled_date_gmt ASC LIMIT 0, 1

خطأ فى قاعدة بيانات ووردبريس: [Table 'fw4nuser_new.px4n90_actionscheduler_actions' doesn't exist]
SELECT a.action_id FROM px4n90_actionscheduler_actions a WHERE 1=1 AND a.hook='action_scheduler/migration_hook' AND a.status IN ('pending') ORDER BY a.scheduled_date_gmt ASC LIMIT 0, 1

خطأ فى قاعدة بيانات ووردبريس: [Table 'fw4nuser_new.px4n90_rank_math_redirections_cache' doesn't exist]
SHOW FULL COLUMNS FROM `px4n90_rank_math_redirections_cache`

خطأ فى قاعدة بيانات ووردبريس: [Table 'fw4nuser_new.px4n90_rank_math_redirections_cache' doesn't exist]
SHOW FULL COLUMNS FROM `px4n90_rank_math_redirections_cache`

خطأ فى قاعدة بيانات ووردبريس: [Table 'fw4nuser_new.px4n90_rank_math_redirections' doesn't exist]
SHOW FULL COLUMNS FROM `px4n90_rank_math_redirections`

خطأ فى قاعدة بيانات ووردبريس: [Table 'fw4nuser_new.px4n90_rank_math_redirections' doesn't exist]
SHOW FULL COLUMNS FROM `px4n90_rank_math_redirections`

خطأ فى قاعدة بيانات ووردبريس: [Table 'fw4nuser_new.px4n90_rank_math_redirections' doesn't exist]
SELECT * FROM px4n90_rank_math_redirections WHERE status = 'active' ORDER BY updated DESC

الوقاية من حموضة المعدة في شهر رمضان - جريدة العالم الحر
الصحة العامة

الوقاية من حموضة المعدة في شهر رمضان

صورة هانى رشاد هانى رشاد أرسل بريدا إلكترونيا
190

13331002_246380459067117_3770565923454216213_n

الدكتور / أحمد العطار

١ – تناول كميات كبيرة من الماء لتسهيل وزيادة سرعة عملية خروج الطعام من المعدة .

٢ – شرب الماء الدافئ بدلا من البارد لأنه يساعد على تهدئة المعدة .

٣ – تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام ولا تملأ معدتك بالسوائل إلا بعد ساعة أو ساعتين .

٤ – وضع مسند للظهر عند النوم لأنك عندما تستلقى تفرز المعدة حمضًا يصل إلى الحلق .

٥ – تناول كميات كبيرة من الحليب .

٥ – التقليل من تناول المشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال أو الليمون و المشروبات الغازية والشاى والقهوة .

٦ – الإبتعاد عن الأطعمة التى تقلل الضغط على المرىء مثل الشيكولاتة والنعناع والأطعمة المقلية .

٧ – تناول الأعشاب الطبيعية التى تساعد على التخلص من الحموضة مثل التمر هندى والتوت والقرفة والخروب .

٨ – عدم تناول كميات كبيرة من المكسرات لاحتوائها على نسبة دهون عالية ربما تضر بصحة القولون وتزيد من الحموضة عند الكثير من الأفراد .

كل عام وأنتم بخير ….. رمضان كريم

Dr/Ahmed Said El.Attar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير

صورة هانى رشاد هانى رشاد أرسل بريدا إلكترونيا
190
صورة هانى رشاد

هانى رشاد

شركة زمرد هوست المستشار احمد عباس حسين احجز مساحتك الاعلانية
زر الذهاب إلى الأعلى